SENAMAN MENJARAKKAN ANAK

Senaman di atas adalah untuk mereka yang berhasrat untuk menjarakkan anak. Setiap kali selepas bersama suami...jangan terus tidur.

Lurutkan tangan ke bahagian kaki sehingga ke hujungnya

Silangkan kaki dan kempiskan perut. Pastikan kaki di bahagian atas terletak di bahagian kepala lutut dan pegang hujung jari kaki dengan tangan.

Tahan nafas dan tarik hujung kaki ke arah dalam secara perlahan-lahan dan rapatkan kepala ke lutut dan rasakan regangan di bahagian belakang tubuh....

KIWI KAYA KHASIAT

Buah kiwi merupakan buah mengandungi banyak khasiat. Ia mengandundi sumber yang paling mewah dengan vitamin E yang jarang boleh didapati daripada lain-lain jenis buah-buahan. Kandungan vitamin E di di dalamnya 2 kali ganda lebih banyak jika dibandingkan dengan buah avocado.

Vitamin E penting untuk mengekalkan kesihatan badan dan membantu melambatkan proses penuaan dan mengurangkan risiko sakit jantung.

Sebiji buah kiwi juga mengandungi 17 kali lebih banyak Vitamin C berbanding epal, 2 kali lebih banyak dari oren dan lemon.

Vitamin C membantu mengelakkan batuk dan selsema serta meredakan ketegangan. Selain dari pada itu kiwi juga mengandungi magnesum, kalsium dan fosforas. Ia juga sumber serat yang terbaik.

HILANGKAN GELUNG HITAM

Seandainya kita suka berjaga malam pasti kita akan mendapati bahagian bawah mata kita mempunyai gelung bewarna hitam. Untuk mengelakkan hitam disekeliling mata setiap kali bangun tidur...celupkan 2 jari kita ke dalam air sejuk berais dah sapukan di bahagian bawah mata sebelum mencuci muka.

Lakukan selalu...insyaallah gelung hitam akan hilang.

Sesekali ambil mentimun potong dan rehatkan mata dengan meletakkan hirisan timun di atas mata....lakukan seminggu 1 atau 2 kali...

MEMUTIHKAN WAJAH

Bagi anda yang ingin memutihkan kulit wajah...cuba petua ini.

Ambil sebiji mentimun, basuh & parut. Ambil airnya. Campurkan sedikit madu. Pastikan wajah telah dibersihkan terlebih dahulu dan sapukan air parutan mentimun yang telah dicampur tadi sehingga rata. Biarkan beberapa mnit dan cuci dengan air bersih. Lakukan 2 kali seminggu...Insyaallah akan mendapat hasil yang memuaskan...

PETUA SEDANG BERPANTANG

Untuk mengecutkan rahim....

Agar rahim cepat mengecut setelah melahirkan...amalkan memakan jamu , bertungku atau bersalai. Satu lagi cara agar luka-luka bersalin cepat sembuh ialah...ambil sebiji atau 2 biji manjakani dan rendam dalam air panas untuk beberapa minit.

Setelah agak lembut, manjakani itu ditumbuk halus dan bulat2kan sebesar biji kacang...kemudian telan...amalkan pagi & petang...Insyaallah luka akan segera sembuh dan saluran peranakan serta rahim akan cepat mengecut.


Untuk memudahkan buang air besar....

Selalunya selepas melahirkan ibu-ibu sukar untuk membuang air besar. Dan sekiranya kita baru melahirkan memang dilarang keras kita meneran dengan kuat. Untuk mengatasi masalah ini ...cuba ambil/makan daun sawi yang ditumis dengan sedikit air. Amalkan memakannya setiap hari.

Ketika aku berpantang dulu...aku amalkan memakan 1-3 biji buah prune kering sehari...bermula dari hari pertama melahirkan aku dah mengambilnya setiap hari. Alhamdulillah aku tidak pernah ada masalah membuang air besar....


Untuk mencantikkan pusat bayi...

Bayi yang baru tanggal tali puastnya perlu dijaga agar pusat tersebut tidak tersembul dan bayi tidak mudah terkena kembung perut.

Ambil seulas bawang putih (tumbuk pecah) sedikit jintan putih. Bungkus semuanya dalam kain dan ikat kemas. Panaskan diatas bara dan bila dah suam2 kuku...tuamkan pada pusat dan perut bayi perlahan2....buat juga pada telapak kaki bayi untuk mengelakkan kembung dan sejuk .

Setakat ini dulu petua dan panduan untuk mereka yang baru melahirkan...aku akan masukkan lagi sedikit demi sedikit petua yang berguna untuk pembaca.

Selamat mencuba....