Klik Klik Sini Dear...!!

Saturday, March 12, 2011

Diet Kesihatan Kulit...



Untuk Kulit Halus...

- Makanlah buah-buahan dan sayuran yang bewarna oren, merah atau hijau tua seperti lobak merah... labu... sawi tomato dan bayam setiap hari..

Sayuran dan buah buahan yang bewarna ini mengandungi zat beta karotena iaitu sejenis antioksidan yang menghalang aktiviti sel radikal bebas..yang menyebabkan kulit cepat berkedut.

Beta karotena merangsang DNA yang menghasilkan sel sel kulit baru dan membuat kulit menjadi halus dan segar.




Untuk Mencegah Kulit Rosak...

-  bagi mendapatkan kulit yang sihat ...Pakar Pemakanan menyarankan supaya mengambil biji bunga matahari teh hijau dan coklat...

Biji bunga matahari mengandungi Vitamin E  yang boleh mengatasi reaksi radikal bebas dan juga melindungi kulit dari molekol2 perosak luaran yang disebabkan olen pencemaran udara.

Coklat dan teh hijau pula mengandungi poliphenol yang mampu melancarkan perjalanan darah pada kulit.

Makan sekurang2nya 1.5 auns dark chocolat ... 1 cawan teh hijau sehari dan jgn lupa jadikan kuaci biji matahari sebagai kudapan.

Untuk Keanjalan dan Kecerahan Kulit...

Terdapat banyak jenis sayuran dan buah buahan yang boleh membantu untuk mengekalkan kenajalan kulit dan mencerahkannya.

Antaranya ialah buah stroberi... oren .. lada benggala serta brokoli.  Sayuran dan buah2an ini mengandungi kadar Vitamin C yang tinggi.  Vitamin C mampu untuk mengaktifkan sel pembuat kolagen.

Semakin bagus kualiti kolagen dalam tubuh badan kita kulit akan menjadi cerah dan anjal.

Buah buahan dan sayuran yang mengandungi Vitamin C ini boleh diambil seberapa banyak yang diinginkan setiap hari...



Dan akhir sekali yang paling penting ialah..JANGAN LUPA BERSENAM...

...kerana wajah yang kusam walau disolek dengan solekan mahal pun tidak dapat mengatasinya.
Bersenam memperbaiki sistem peredaran darah.  Bila sistem peredaran darah semakin bagus secara otomatik kulit akan dpt menyerap nutrisi yang cukup

Lakukan senaman sekurang2 nya 1 jam 2 kali seminggu. Amalan ini pasti dpt memelihara keanjalan kulit.





...

7 comments:

Anonymous said...

salam... akak, ada x cara nak kecil kan payudara?

Anonymous said...

akak, cmne cara nak kurus tapi dengan makan nasi?

aNIe said...

salam.. nak kecilkan payu dara akak takde caranya... rasanya punya payudara yang besar satu kelebihan cuma kenalah menjaga dengan lebih teliti kerana kalau tidak dijaga buah dada akan kendur.

------------

Untuk menguruskan badan dan tetap makan nasi... cubalah makan nasi beras perang atau Faiza Herba Ponni... Kurangkan pengambilan nasi dan lebihkan pada lauk seperti ikan dan sayur sayuran...

Anna Syue Fashion House said...

Nice blog!! Tak bosan baca blog u..heeee....Keep it up dear !!! =)))))

En. Fahmie said...

terima kasih dengan tips2 anda. sy bersetuju dgn bersenam, mampu menjadikan tubuh lebih sihat. sudah turun 5kg hasil daripada aktiviti bersenam.

btw, kepada sesiapa yg berminat untuk mengetahui dgn lebih lanjut cara menghilangkan jerawat,resdung@sinisitis dan masalah kulit wajah, silalah ker blog kami. http://tujohresources.blogspot.com

Shon Rock said...

Blog yang menarik dengan informasi berguna untuk dikongsi bersama.

Irfa Othman said...

mohon syer yer

Anda juga mungkin meminati :

Related Posts with Thumbnails